朝イチ白湯生活

みなさんおはようございます！

ワンワンくんです！

そろそろ梅雨明けが待ち遠しくなってきましたね。

本日は私が最近取り入れている白湯についてお話していこうかと思います！

ではいってみよう！

ある方の影響で飲んでみた

みなさんは白湯ってご存知でしょうか？？

「あーなんか、健康志向の人が飲むやつかぁ」

「おばさん飲んでそう～」

「ワンワンくん白湯って言っとけばいいと思ってんだろ」

まぁ、わたしも、白湯ってなんかおばあちゃん飲んでたようなイメージだったり、芸能人が飲んでるとか、白湯ブームなんだなっていうぐらいでした。

でも、私の憧れの方であるモミアゲ社長さんが白湯を毎朝飲んでると聞いたので、

「白湯ってなんだろ」

「飲んでみると体の調子が上がるのか？？」

と興味が沸いたので早速すぐに飲んでみました。

 

レンジで簡単、胃腸がイキイキ

そんな感じでとりあえず飲んでみたところ、

「うわ、なんかものたりない」

と慣れてなかったので少し抵抗がありましたがこの何も味がない感じ素朴な感じが

なぜか健康的な生活を送っているなと浸ってました。（笑）

ただ、それ以上に感じたことは！

胃腸がスッキリすることがしっかりと感じられました。

すぅーとあったかいお湯が胃腸を整えてくれている感じです（笑）

そして、白湯を飲みながら外を見をみてぼぉーとするこの数分間がとてもリラックスできるいい時間だと気づきました。

音楽なんかかけて、自分の好きなにおいがあればなお最高の時間になると思いましたね。

ただ、少し思ったのは

いくら無味の水だからといって美味しさには変わりがあると思いました。

それは、水道水かミネラルウォーターの違いです。

私の場合いつも時短のために水をコップに入れてレンジで一分ほど温めて飲んでいるのですが、

このときに市販で売られているミネラルウォーターなどは普通にレンジでチン！を

オススメしますが、

浄水器のついていない家庭の水道水の場合は、やかんなどで沸騰させてから飲みやすい温度に冷まして飲むのがいいと思います！

浄水機のついていない水は塩素などが含まれているので沸騰させることでそれを除去でき、美味しさもアップします！！

まとめ

いかがだったでしたか。

白湯はとても取り入れやすい健康法でありますし、日本人におおい冷え性や、便秘などのお通じなどにも効果があるので女性の方にもぜひおすすめです！

私は朝起きて筋トレ前に胃腸の働きを良くして、代謝を上げるために最近は飲んでいますが、とても効果があります。

みなさんも健康を意識して飲んでみてはどうでしょう。

よい朝の習慣を。

ではまたあいましょう。